फुटबॉल को कैसे जगल करें?
एक फुटबॉल खिलाड़ी के अपना स्कील बढ़ाना चाहते हैं? अगर आप शुरू से सिखाना चाहते है तो सबसे पहले बॉल को हाथ लेना है फिर एक हाथ में लेना है एक बार right पैर से मारना है फ़िर हाथ से पकड़ लेना दूसरी बार left पैर से मारना है फिर हाथ से पड़ना है ऐसे डेली 100 से 200 बार करना है।
जब पूरी तरह से बाल पर नियंत्रण हो जाये तो फिर हाथ से पकड़े बिना दोनों पैर right और left चलाना सीखे ऐसे प्रतिदिन करना है। जब आप 70-80 जगलिंग कर लेते है तो डेली करे जब 500 से 1000 तक कर लेते है। फिर कोसिस करे की कभी बड़ा जगलिंग कभी छोटा जगलिंग करे और बाल को को कट्रोल मे रखे गिरने ना दे जब आप को लगे की बाल पूरी तरह कट्रोल कर सकता हु तो फिर छोटी जैसे टेनिस बाल से जगलिंग करने की प्रेक्टिस करे।
जगलिंग करते समय क्या ध्यान रखना चाहिए-
जैसे कोच कहता है प्लेयर को जगलिंग करने के लिए प्लेयर जगलिंग करने लगते है लेकिन प्लेयर को यह नही पता की जग्लिंग किस परपज के लिए है।
जगलिंग करते समय क्या सोचे ?
परपज और जगलिंग करते समय क्या सोचे-
1,जगलिंग करने का परपज बाल कैंट्रॉलिंग जगलिंग करते समय यह सोचना है छोटा जगलिंग की बड़ा जगलिंग मान लीजिये फुटबॉल मैच खेल रहे है कोई आप को पास दे रहा है।
2. उस पास को छोटा रिसीभींग करना है की बड़ा रिसीभींग या ग्राउंड रिसीभींग करना है की बाल उठा के रिसीभींग करना है
3. जगलिंग का परपज बाल रिसीभींग और बाल कैंट्रॉलिंग सोचना है
4. जगलिंग का परपज बाल को पुरा अपनी नियंत्रण मे रखना है।